CYB DANIŞMANLIK
19.05.2025 Pazartesi
Seçilmiş Yalnızlık: Kendi Sessizliğinde Huzuru Bulmak
Modern hayatın yoğun temposu, sürekli iletişim ve dijital bağlantılar içinde birçok insan zaman zaman kendini yorgun, bunalmış ve uzaklaşma ihtiyacında hisseder. İşte tam da bu noktada devreye seçilmiş yalnızlık girer. Seçilmiş ya...
Bakırköy Psikolog
Seçilmiş Yalnızlık: Kendi Sessizliğinde Huzuru Bulmak
Modern hayatın yoğun temposu, sürekli iletişim ve dijital bağlantılar içinde birçok insan zaman zaman kendini yorgun, bunalmış ve uzaklaşma ihtiyacında hisseder. İşte tam da bu noktada devreye seçilmiş yalnızlık girer. Seçilmiş ya...
Bakırköy Psikolog
18.05.2025 Pazar
Sosyalleşmek ve Sosyalleşememek: İnsan İlişkilerinde Dengenin Önemi
İnsan, doğası gereği sosyal bir varlıktır. Yani diğer insanlarla iletişim kurmak, paylaşmak ve ait olmak ister. Ancak her bireyin sosyalleşme düzeyi ve ihtiyacı farklıdır. Kimileri kalabalık ortamlarda kendini rahat hissederken, k...
Bakırköy Psikolog
Sosyalleşmek ve Sosyalleşememek: İnsan İlişkilerinde Dengenin Önemi
İnsan, doğası gereği sosyal bir varlıktır. Yani diğer insanlarla iletişim kurmak, paylaşmak ve ait olmak ister. Ancak her bireyin sosyalleşme düzeyi ve ihtiyacı farklıdır. Kimileri kalabalık ortamlarda kendini rahat hissederken, k...
Bakırköy Psikolog
17.05.2025 Cumartesi
Kitap Okumanın Psikolojimize Etkisi: Zihinsel ve Duygusal Gelişimin Anahtarı
Günümüzün hızlı ve stresli yaşam temposu içinde zihnimizi dinlendirecek, duygusal dengemizi koruyacak bir uğraş arayışındaysak, en etkili yollardan biri kitap okumaktır. Kitap okumanın psikoloji üzerindeki etkileri, sadece bilgi e...
Bakırköy Psikolog
Kitap Okumanın Psikolojimize Etkisi: Zihinsel ve Duygusal Gelişimin Anahtarı
Günümüzün hızlı ve stresli yaşam temposu içinde zihnimizi dinlendirecek, duygusal dengemizi koruyacak bir uğraş arayışındaysak, en etkili yollardan biri kitap okumaktır. Kitap okumanın psikoloji üzerindeki etkileri, sadece bilgi e...
Bakırköy Psikolog
16.05.2025 Cuma
Taciz ve İstismar Kurbanı Bireyin Psikolojisi: Sessiz Acının Derin İzleri
Taciz ve istismar, bireyin ruhsal, duygusal ve fiziksel bütünlüğüne doğrudan zarar veren ciddi travmalardır. İster çocuklukta ister yetişkinlikte yaşansın, bu tür deneyimler bireyin benlik algısını, insanlara güvenini ve yaşamla k...
Bakırköy Psikolog
Taciz ve İstismar Kurbanı Bireyin Psikolojisi: Sessiz Acının Derin İzleri
Taciz ve istismar, bireyin ruhsal, duygusal ve fiziksel bütünlüğüne doğrudan zarar veren ciddi travmalardır. İster çocuklukta ister yetişkinlikte yaşansın, bu tür deneyimler bireyin benlik algısını, insanlara güvenini ve yaşamla k...
Bakırköy Psikolog
15.05.2025 Perşembe
Siyasi Kaygıların İnsan Psikolojisine Etkisi: Belirsizlik Zihinsel Sağlığı Nasıl Etkiler?
Günümüzde dünya genelinde artan siyasi belirsizlikler, ekonomik krizler, toplumsal çatışmalar ve güvenlik endişeleri, bireylerin ruhsal sağlığını doğrudan etkileyen unsurlar haline gelmiştir. Siyasi kaygılar, yalnızca haberlerde d...
Bakırköy Psikolog
Siyasi Kaygıların İnsan Psikolojisine Etkisi: Belirsizlik Zihinsel Sağlığı Nasıl Etkiler?
Günümüzde dünya genelinde artan siyasi belirsizlikler, ekonomik krizler, toplumsal çatışmalar ve güvenlik endişeleri, bireylerin ruhsal sağlığını doğrudan etkileyen unsurlar haline gelmiştir. Siyasi kaygılar, yalnızca haberlerde d...
Bakırköy Psikolog
14.05.2025 Çarşamba
Mükemmeliyetçilik Şeması Nedir? Hayatı Kusursuz Yaşama Çabası ve Psikolojik Etkileri
Günümüzde birçok insan başarıya ulaşmak için çabalarken zamanla kendini tüketir hale gelir. Bu durumun altında yatan sebeplerden biri de psikolojide sıkça karşılaşılan bir düşünce kalıbı olan *mükemmeliyetçilik şeması*dır. Bu şema...
Bakırköy Psikolog
Mükemmeliyetçilik Şeması Nedir? Hayatı Kusursuz Yaşama Çabası ve Psikolojik Etkileri
Günümüzde birçok insan başarıya ulaşmak için çabalarken zamanla kendini tüketir hale gelir. Bu durumun altında yatan sebeplerden biri de psikolojide sıkça karşılaşılan bir düşünce kalıbı olan *mükemmeliyetçilik şeması*dır. Bu şema...
Bakırköy Psikolog
13.05.2025 Salı
Çocukluğumuz Bize Ne Diyor? (Şema Araştırması ve Psikolojik Etkileri)
Hepimizin hayatında çocukluk dönemi, kişiliğimizin ve davranış kalıplarımızın şekillendiği en kritik dönemdir. Yaşadığımız duygular, ebeveyn ilişkileri, okul deneyimleri ve travmalar, bilinçdışımıza yerleşerek bizi biz yapan temel...
Bakırköy Psikolog
Çocukluğumuz Bize Ne Diyor? (Şema Araştırması ve Psikolojik Etkileri)
Hepimizin hayatında çocukluk dönemi, kişiliğimizin ve davranış kalıplarımızın şekillendiği en kritik dönemdir. Yaşadığımız duygular, ebeveyn ilişkileri, okul deneyimleri ve travmalar, bilinçdışımıza yerleşerek bizi biz yapan temel...
Bakırköy Psikolog
12.05.2025 Pazartesi
Aşırı Düşünmek (Overthinking) Sendromu Nedir? Zihninizi Yoran Sürekli Düşüncelerle Başa Çıkma Rehberi
Hayatın her alanında karşımıza çıkan kararlar, belirsizlikler ve olasılıklar zaman zaman zihnimizi meşgul edebilir. Ancak bazı insanlar için bu durum geçici bir ruh hali olmaktan çıkar ve sürekli tekrar eden, yorucu düşüncelere dö...
Bakırköy Psikolog
Aşırı Düşünmek (Overthinking) Sendromu Nedir? Zihninizi Yoran Sürekli Düşüncelerle Başa Çıkma Rehberi
Hayatın her alanında karşımıza çıkan kararlar, belirsizlikler ve olasılıklar zaman zaman zihnimizi meşgul edebilir. Ancak bazı insanlar için bu durum geçici bir ruh hali olmaktan çıkar ve sürekli tekrar eden, yorucu düşüncelere dö...
Bakırköy Psikolog
11.05.2025 Pazar
Yedikleriniz Depresyona Sebep Olabilir mi? Beslenme ve Ruh Sağlığı Arasındaki Bağlantı
Günlük yaşantımızda ruh halimizi birçok etken şekillendirir: uyku düzenimiz, stres seviyemiz, sosyal çevremiz… Ancak çoğu zaman göz ardı edilen bir etken vardır: beslenme. Yediğimiz yiyecekler yalnızca bedenimizi değil, aynı zaman...
Bakırköy Psikolog
Yedikleriniz Depresyona Sebep Olabilir mi? Beslenme ve Ruh Sağlığı Arasındaki Bağlantı
Günlük yaşantımızda ruh halimizi birçok etken şekillendirir: uyku düzenimiz, stres seviyemiz, sosyal çevremiz… Ancak çoğu zaman göz ardı edilen bir etken vardır: beslenme. Yediğimiz yiyecekler yalnızca bedenimizi değil, aynı zaman...
Bakırköy Psikolog
10.05.2025 Cumartesi
Ait Olamama Hissi ve Nedenleri: Kendini Yalnız Hissetmenin Psikolojik Yüzü
Modern çağın insanları arasında sıkça rastlanan duygulardan biri de "ait olamama" hissidir. Bu duygu, bireyin bir gruba, aileye, arkadaş çevresine ya da topluma tam anlamıyla uyum sağlayamadığını hissetmesiyle ortaya çıkar. Ait ol...
Bakırköy Psikolog
Ait Olamama Hissi ve Nedenleri: Kendini Yalnız Hissetmenin Psikolojik Yüzü
Modern çağın insanları arasında sıkça rastlanan duygulardan biri de "ait olamama" hissidir. Bu duygu, bireyin bir gruba, aileye, arkadaş çevresine ya da topluma tam anlamıyla uyum sağlayamadığını hissetmesiyle ortaya çıkar. Ait ol...
Bakırköy Psikolog
09.05.2025 Cuma
Meditasyonun Psikolojik Yönleri: Zihinsel Dengede Kalmanın Anahtarı
Günümüz dünyasında stres, kaygı ve yoğun tempo, bireylerin psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Bu noktada meditasyon, zihni sakinleştirme ve duygusal dengeyi sağlama açısından oldukça etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor...
Bakırköy Psikolog
Meditasyonun Psikolojik Yönleri: Zihinsel Dengede Kalmanın Anahtarı
Günümüz dünyasında stres, kaygı ve yoğun tempo, bireylerin psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Bu noktada meditasyon, zihni sakinleştirme ve duygusal dengeyi sağlama açısından oldukça etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor...
Bakırköy Psikolog
08.05.2025 Perşembe
Güvenli Bağlanma Çeşitleri: Sağlıklı İlişkilerin Temeli
Güvenli bağlanma, bireylerin hem kendilerine hem de başkalarına karşı güven duydukları, duygusal olarak dengeli ilişkiler kurabildikleri bir bağlanma stilidir. Çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan sağlıklı ilişkiler sayesin...
Bakırköy Psikolog
Güvenli Bağlanma Çeşitleri: Sağlıklı İlişkilerin Temeli
Güvenli bağlanma, bireylerin hem kendilerine hem de başkalarına karşı güven duydukları, duygusal olarak dengeli ilişkiler kurabildikleri bir bağlanma stilidir. Çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan sağlıklı ilişkiler sayesin...
Bakırköy Psikolog
07.05.2025 Çarşamba
Kaygılı Bağlanma Nedir? Belirtileri ve İlişkilere Etkisi
Kaygılı bağlanma, bireyin sevdikleriyle olan ilişkilerinde yoğun endişe, terk edilme korkusu ve onay ihtiyacı hissetmesiyle tanımlanan bir bağlanma stilidir. Bu durum genellikle çocukluk döneminde bakım verenle kurulan ilişki teme...
Bakırköy Psikolog
Kaygılı Bağlanma Nedir? Belirtileri ve İlişkilere Etkisi
Kaygılı bağlanma, bireyin sevdikleriyle olan ilişkilerinde yoğun endişe, terk edilme korkusu ve onay ihtiyacı hissetmesiyle tanımlanan bir bağlanma stilidir. Bu durum genellikle çocukluk döneminde bakım verenle kurulan ilişki teme...
Bakırköy Psikolog
06.05.2025 Salı
Çocuklarda Zorbalık: Tanıma, Anlama ve Önleme Yolları
Zorbalık, çocuklar arasında sıklıkla karşılaşılan ve ciddi psikolojik etkiler bırakabilen bir sorundur. Fiziksel, sözel ya da sosyal yollarla bir çocuğun başka bir çocuğu sistematik şekilde incitmesi, tehdit etmesi ya da dışlaması...
Bakırköy Psikolog
Çocuklarda Zorbalık: Tanıma, Anlama ve Önleme Yolları
Zorbalık, çocuklar arasında sıklıkla karşılaşılan ve ciddi psikolojik etkiler bırakabilen bir sorundur. Fiziksel, sözel ya da sosyal yollarla bir çocuğun başka bir çocuğu sistematik şekilde incitmesi, tehdit etmesi ya da dışlaması...
Bakırköy Psikolog
05.05.2025 Pazartesi
Ergenlikte Kimlik Oluşumu: Ben Kimim Sorusunun Cevabını Aramak
Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, fiziksel ve ruhsal değişimlerin yoğun olarak yaşandığı bir süreçtir. Bu dönemde gençler kendilerini tanımaya, sosyal rollerini keşfetmeye ve kişisel değerlerini beli...
Bakırköy Psikolog
Ergenlikte Kimlik Oluşumu: Ben Kimim Sorusunun Cevabını Aramak
Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, fiziksel ve ruhsal değişimlerin yoğun olarak yaşandığı bir süreçtir. Bu dönemde gençler kendilerini tanımaya, sosyal rollerini keşfetmeye ve kişisel değerlerini beli...
Bakırköy Psikolog
04.05.2025 Pazar
Uyku Sorunları: Nedenleri, Belirtileri ve Çözüm Yolları
Uyku, bedenin ve zihnin dinlenmesi, yenilenmesi için hayati önem taşıyan bir ihtiyaçtır. Ancak birçok insan uykuya dalmakta zorlanmakta, gece boyunca sık sık uyanmakta ya da sabah yorgun uyanmaktadır. Bu durum “uyku sorunu” olarak...
Bakırköy Psikolog
Uyku Sorunları: Nedenleri, Belirtileri ve Çözüm Yolları
Uyku, bedenin ve zihnin dinlenmesi, yenilenmesi için hayati önem taşıyan bir ihtiyaçtır. Ancak birçok insan uykuya dalmakta zorlanmakta, gece boyunca sık sık uyanmakta ya da sabah yorgun uyanmaktadır. Bu durum “uyku sorunu” olarak...
Bakırköy Psikolog
03.05.2025 Cumartesi
Deprem Korkusuyla Nasıl Baş Edilir?
1. Bilgi Sahibi Olmak: Deprem korkusuyla başa çıkmanın ilk adımı, konu hakkında doğru bilgiye sahip olmaktır. Depremin ne olduğu, nasıl önlem alınabileceği, binanızın sağlamlığı gibi konular kontrol duygusu sağlar. 2. Hazırl...
Bakırköy Psikolog
Deprem Korkusuyla Nasıl Baş Edilir?
1. Bilgi Sahibi Olmak: Deprem korkusuyla başa çıkmanın ilk adımı, konu hakkında doğru bilgiye sahip olmaktır. Depremin ne olduğu, nasıl önlem alınabileceği, binanızın sağlamlığı gibi konular kontrol duygusu sağlar. 2. Hazırl...
Bakırköy Psikolog
02.05.2025 Cuma
Güvenli Bağlanma Nedir? Sağlıklı İlişkilerin Temeli
Güvenli bağlanma, bir bireyin hem çocukluk döneminde hem de yetişkinlikte yakın ilişkiler kurma, duygusal yakınlık geliştirme ve sağlıklı sınırlar oluşturma becerisini ifade eder. Psikolojide bağlanma kuramı, ilk olarak John Bowlb...
Bakırköy Psikolog
Güvenli Bağlanma Nedir? Sağlıklı İlişkilerin Temeli
Güvenli bağlanma, bir bireyin hem çocukluk döneminde hem de yetişkinlikte yakın ilişkiler kurma, duygusal yakınlık geliştirme ve sağlıklı sınırlar oluşturma becerisini ifade eder. Psikolojide bağlanma kuramı, ilk olarak John Bowlb...
Bakırköy Psikolog
01.05.2025 Perşembe
Panik Atak: Ani Gelen Yoğun Korku ve Başa Çıkma Yolları
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku, endişe ve fiziksel belirtilerle karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Genellikle beklenmedik bir anda başlayan panik atak, kişinin kalp krizi geçirdiğini ya da öleceğini düşünm...
Bakırköy Psikolog
Panik Atak: Ani Gelen Yoğun Korku ve Başa Çıkma Yolları
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku, endişe ve fiziksel belirtilerle karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Genellikle beklenmedik bir anda başlayan panik atak, kişinin kalp krizi geçirdiğini ya da öleceğini düşünm...
Bakırköy Psikolog
30.04.2025 Çarşamba
Gelecek Kaygısı: Belirsizliğin Yarattığı Endişe ile Başa Çıkmak
Gelecek kaygısı, bireylerin yaşamlarının ilerleyen dönemlerine dair belirsizlikler ve olumsuz senaryolar üzerine yoğun düşüncelere kapılmasıyla ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Bu kaygı; kariyer, eğitim, ekonomik durum, sağlı...
Bakırköy Psikolog
Gelecek Kaygısı: Belirsizliğin Yarattığı Endişe ile Başa Çıkmak
Gelecek kaygısı, bireylerin yaşamlarının ilerleyen dönemlerine dair belirsizlikler ve olumsuz senaryolar üzerine yoğun düşüncelere kapılmasıyla ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Bu kaygı; kariyer, eğitim, ekonomik durum, sağlı...
Bakırköy Psikolog
