CYB DANIŞMANLIK
12.05.2025 Pazartesi
Aşırı Düşünmek (Overthinking) Sendromu Nedir? Zihninizi Yoran Sürekli Düşüncelerle Başa Çıkma Rehberi
Hayatın her alanında karşımıza çıkan kararlar, belirsizlikler ve olasılıklar zaman zaman zihnimizi meşgul edebilir. Ancak bazı insanlar için bu durum geçici bir ruh hali olmaktan çıkar ve sürekli tekrar eden, yorucu düşüncelere dö...
Bakırköy Psikolog
Aşırı Düşünmek (Overthinking) Sendromu Nedir? Zihninizi Yoran Sürekli Düşüncelerle Başa Çıkma Rehberi
Hayatın her alanında karşımıza çıkan kararlar, belirsizlikler ve olasılıklar zaman zaman zihnimizi meşgul edebilir. Ancak bazı insanlar için bu durum geçici bir ruh hali olmaktan çıkar ve sürekli tekrar eden, yorucu düşüncelere dö...
Bakırköy Psikolog
11.05.2025 Pazar
Yedikleriniz Depresyona Sebep Olabilir mi? Beslenme ve Ruh Sağlığı Arasındaki Bağlantı
Günlük yaşantımızda ruh halimizi birçok etken şekillendirir: uyku düzenimiz, stres seviyemiz, sosyal çevremiz… Ancak çoğu zaman göz ardı edilen bir etken vardır: beslenme. Yediğimiz yiyecekler yalnızca bedenimizi değil, aynı zaman...
Bakırköy Psikolog
Yedikleriniz Depresyona Sebep Olabilir mi? Beslenme ve Ruh Sağlığı Arasındaki Bağlantı
Günlük yaşantımızda ruh halimizi birçok etken şekillendirir: uyku düzenimiz, stres seviyemiz, sosyal çevremiz… Ancak çoğu zaman göz ardı edilen bir etken vardır: beslenme. Yediğimiz yiyecekler yalnızca bedenimizi değil, aynı zaman...
Bakırköy Psikolog
10.05.2025 Cumartesi
Ait Olamama Hissi ve Nedenleri: Kendini Yalnız Hissetmenin Psikolojik Yüzü
Modern çağın insanları arasında sıkça rastlanan duygulardan biri de "ait olamama" hissidir. Bu duygu, bireyin bir gruba, aileye, arkadaş çevresine ya da topluma tam anlamıyla uyum sağlayamadığını hissetmesiyle ortaya çıkar. Ait ol...
Bakırköy Psikolog
Ait Olamama Hissi ve Nedenleri: Kendini Yalnız Hissetmenin Psikolojik Yüzü
Modern çağın insanları arasında sıkça rastlanan duygulardan biri de "ait olamama" hissidir. Bu duygu, bireyin bir gruba, aileye, arkadaş çevresine ya da topluma tam anlamıyla uyum sağlayamadığını hissetmesiyle ortaya çıkar. Ait ol...
Bakırköy Psikolog
09.05.2025 Cuma
Meditasyonun Psikolojik Yönleri: Zihinsel Dengede Kalmanın Anahtarı
Günümüz dünyasında stres, kaygı ve yoğun tempo, bireylerin psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Bu noktada meditasyon, zihni sakinleştirme ve duygusal dengeyi sağlama açısından oldukça etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor...
Bakırköy Psikolog
Meditasyonun Psikolojik Yönleri: Zihinsel Dengede Kalmanın Anahtarı
Günümüz dünyasında stres, kaygı ve yoğun tempo, bireylerin psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Bu noktada meditasyon, zihni sakinleştirme ve duygusal dengeyi sağlama açısından oldukça etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor...
Bakırköy Psikolog
08.05.2025 Perşembe
Güvenli Bağlanma Çeşitleri: Sağlıklı İlişkilerin Temeli
Güvenli bağlanma, bireylerin hem kendilerine hem de başkalarına karşı güven duydukları, duygusal olarak dengeli ilişkiler kurabildikleri bir bağlanma stilidir. Çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan sağlıklı ilişkiler sayesin...
Bakırköy Psikolog
Güvenli Bağlanma Çeşitleri: Sağlıklı İlişkilerin Temeli
Güvenli bağlanma, bireylerin hem kendilerine hem de başkalarına karşı güven duydukları, duygusal olarak dengeli ilişkiler kurabildikleri bir bağlanma stilidir. Çocukluk döneminde bakım verenlerle kurulan sağlıklı ilişkiler sayesin...
Bakırköy Psikolog
07.05.2025 Çarşamba
Kaygılı Bağlanma Nedir? Belirtileri ve İlişkilere Etkisi
Kaygılı bağlanma, bireyin sevdikleriyle olan ilişkilerinde yoğun endişe, terk edilme korkusu ve onay ihtiyacı hissetmesiyle tanımlanan bir bağlanma stilidir. Bu durum genellikle çocukluk döneminde bakım verenle kurulan ilişki teme...
Bakırköy Psikolog
Kaygılı Bağlanma Nedir? Belirtileri ve İlişkilere Etkisi
Kaygılı bağlanma, bireyin sevdikleriyle olan ilişkilerinde yoğun endişe, terk edilme korkusu ve onay ihtiyacı hissetmesiyle tanımlanan bir bağlanma stilidir. Bu durum genellikle çocukluk döneminde bakım verenle kurulan ilişki teme...
Bakırköy Psikolog
06.05.2025 Salı
Çocuklarda Zorbalık: Tanıma, Anlama ve Önleme Yolları
Zorbalık, çocuklar arasında sıklıkla karşılaşılan ve ciddi psikolojik etkiler bırakabilen bir sorundur. Fiziksel, sözel ya da sosyal yollarla bir çocuğun başka bir çocuğu sistematik şekilde incitmesi, tehdit etmesi ya da dışlaması...
Bakırköy Psikolog
Çocuklarda Zorbalık: Tanıma, Anlama ve Önleme Yolları
Zorbalık, çocuklar arasında sıklıkla karşılaşılan ve ciddi psikolojik etkiler bırakabilen bir sorundur. Fiziksel, sözel ya da sosyal yollarla bir çocuğun başka bir çocuğu sistematik şekilde incitmesi, tehdit etmesi ya da dışlaması...
Bakırköy Psikolog
05.05.2025 Pazartesi
Ergenlikte Kimlik Oluşumu: Ben Kimim Sorusunun Cevabını Aramak
Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, fiziksel ve ruhsal değişimlerin yoğun olarak yaşandığı bir süreçtir. Bu dönemde gençler kendilerini tanımaya, sosyal rollerini keşfetmeye ve kişisel değerlerini beli...
Bakırköy Psikolog
Ergenlikte Kimlik Oluşumu: Ben Kimim Sorusunun Cevabını Aramak
Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı, fiziksel ve ruhsal değişimlerin yoğun olarak yaşandığı bir süreçtir. Bu dönemde gençler kendilerini tanımaya, sosyal rollerini keşfetmeye ve kişisel değerlerini beli...
Bakırköy Psikolog
04.05.2025 Pazar
Uyku Sorunları: Nedenleri, Belirtileri ve Çözüm Yolları
Uyku, bedenin ve zihnin dinlenmesi, yenilenmesi için hayati önem taşıyan bir ihtiyaçtır. Ancak birçok insan uykuya dalmakta zorlanmakta, gece boyunca sık sık uyanmakta ya da sabah yorgun uyanmaktadır. Bu durum “uyku sorunu” olarak...
Bakırköy Psikolog
Uyku Sorunları: Nedenleri, Belirtileri ve Çözüm Yolları
Uyku, bedenin ve zihnin dinlenmesi, yenilenmesi için hayati önem taşıyan bir ihtiyaçtır. Ancak birçok insan uykuya dalmakta zorlanmakta, gece boyunca sık sık uyanmakta ya da sabah yorgun uyanmaktadır. Bu durum “uyku sorunu” olarak...
Bakırköy Psikolog
03.05.2025 Cumartesi
Deprem Korkusuyla Nasıl Baş Edilir?
1. Bilgi Sahibi Olmak: Deprem korkusuyla başa çıkmanın ilk adımı, konu hakkında doğru bilgiye sahip olmaktır. Depremin ne olduğu, nasıl önlem alınabileceği, binanızın sağlamlığı gibi konular kontrol duygusu sağlar. 2. Hazırl...
Bakırköy Psikolog
Deprem Korkusuyla Nasıl Baş Edilir?
1. Bilgi Sahibi Olmak: Deprem korkusuyla başa çıkmanın ilk adımı, konu hakkında doğru bilgiye sahip olmaktır. Depremin ne olduğu, nasıl önlem alınabileceği, binanızın sağlamlığı gibi konular kontrol duygusu sağlar. 2. Hazırl...
Bakırköy Psikolog
02.05.2025 Cuma
Güvenli Bağlanma Nedir? Sağlıklı İlişkilerin Temeli
Güvenli bağlanma, bir bireyin hem çocukluk döneminde hem de yetişkinlikte yakın ilişkiler kurma, duygusal yakınlık geliştirme ve sağlıklı sınırlar oluşturma becerisini ifade eder. Psikolojide bağlanma kuramı, ilk olarak John Bowlb...
Bakırköy Psikolog
Güvenli Bağlanma Nedir? Sağlıklı İlişkilerin Temeli
Güvenli bağlanma, bir bireyin hem çocukluk döneminde hem de yetişkinlikte yakın ilişkiler kurma, duygusal yakınlık geliştirme ve sağlıklı sınırlar oluşturma becerisini ifade eder. Psikolojide bağlanma kuramı, ilk olarak John Bowlb...
Bakırköy Psikolog
01.05.2025 Perşembe
Panik Atak: Ani Gelen Yoğun Korku ve Başa Çıkma Yolları
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku, endişe ve fiziksel belirtilerle karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Genellikle beklenmedik bir anda başlayan panik atak, kişinin kalp krizi geçirdiğini ya da öleceğini düşünm...
Bakırköy Psikolog
Panik Atak: Ani Gelen Yoğun Korku ve Başa Çıkma Yolları
Panik atak, aniden ortaya çıkan yoğun korku, endişe ve fiziksel belirtilerle karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Genellikle beklenmedik bir anda başlayan panik atak, kişinin kalp krizi geçirdiğini ya da öleceğini düşünm...
Bakırköy Psikolog
30.04.2025 Çarşamba
Gelecek Kaygısı: Belirsizliğin Yarattığı Endişe ile Başa Çıkmak
Gelecek kaygısı, bireylerin yaşamlarının ilerleyen dönemlerine dair belirsizlikler ve olumsuz senaryolar üzerine yoğun düşüncelere kapılmasıyla ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Bu kaygı; kariyer, eğitim, ekonomik durum, sağlı...
Bakırköy Psikolog
Gelecek Kaygısı: Belirsizliğin Yarattığı Endişe ile Başa Çıkmak
Gelecek kaygısı, bireylerin yaşamlarının ilerleyen dönemlerine dair belirsizlikler ve olumsuz senaryolar üzerine yoğun düşüncelere kapılmasıyla ortaya çıkan psikolojik bir durumdur. Bu kaygı; kariyer, eğitim, ekonomik durum, sağlı...
Bakırköy Psikolog
29.04.2025 Salı
Bireyselleşememe: Kendi Kimliğini Oluşturamamanın Psikolojik Etkileri
Bireyselleşme, kişinin kendine özgü düşünceler geliştirmesi, kendi kararlarını alabilmesi ve bağımsız bir kimlik oluşturabilmesi sürecidir. Ancak bazı bireyler, bu süreci sağlıklı bir şekilde tamamlayamaz ve “bireyselleşememe” ola...
Bakırköy Psikolog
Bireyselleşememe: Kendi Kimliğini Oluşturamamanın Psikolojik Etkileri
Bireyselleşme, kişinin kendine özgü düşünceler geliştirmesi, kendi kararlarını alabilmesi ve bağımsız bir kimlik oluşturabilmesi sürecidir. Ancak bazı bireyler, bu süreci sağlıklı bir şekilde tamamlayamaz ve “bireyselleşememe” ola...
Bakırköy Psikolog
28.04.2025 Pazartesi
Aile İçi Çatışmalar: Nedenleri, Etkileri ve Çözüm Yolları
Aile, bireyin duygusal ve sosyal gelişiminde en temel yapı taşıdır. Ancak her ilişkide olduğu gibi, aile içinde de zaman zaman çatışmalar yaşanabilir. Farklı kişilikler, beklentiler, değerler ve iletişim tarzları, aile içi anlaşma...
Bakırköy Psikolog
Aile İçi Çatışmalar: Nedenleri, Etkileri ve Çözüm Yolları
Aile, bireyin duygusal ve sosyal gelişiminde en temel yapı taşıdır. Ancak her ilişkide olduğu gibi, aile içinde de zaman zaman çatışmalar yaşanabilir. Farklı kişilikler, beklentiler, değerler ve iletişim tarzları, aile içi anlaşma...
Bakırköy Psikolog
27.04.2025 Pazar
Sanal Kumar Bağımlılığı: Dijital Dünyanın Sessiz Tehlikesi
Sanal kumar bağımlılığı, internet üzerinden oynanan bahis, casino veya şans oyunlarına kontrolsüz bir şekilde yönelme durumudur. Bu bağımlılık, günümüzde teknolojinin hızla yayılmasıyla birlikte her yaştan bireyi etkileyen ciddi b...
Bakırköy Psikolog
Sanal Kumar Bağımlılığı: Dijital Dünyanın Sessiz Tehlikesi
Sanal kumar bağımlılığı, internet üzerinden oynanan bahis, casino veya şans oyunlarına kontrolsüz bir şekilde yönelme durumudur. Bu bağımlılık, günümüzde teknolojinin hızla yayılmasıyla birlikte her yaştan bireyi etkileyen ciddi b...
Bakırköy Psikolog
26.04.2025 Cumartesi
Bipolar Bozukluk Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Bipolar bozukluk, kişinin ruh halinde ani ve aşırı değişimlere neden olan ciddi bir duygudurum bozukluğudur. Bu bozukluğu yaşayan kişiler, bir dönem aşırı enerjik ve taşkın bir ruh hali (mani), başka bir dönem ise çökkün ve isteks...
Bakırköy Psikolog
Bipolar Bozukluk Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Bipolar bozukluk, kişinin ruh halinde ani ve aşırı değişimlere neden olan ciddi bir duygudurum bozukluğudur. Bu bozukluğu yaşayan kişiler, bir dönem aşırı enerjik ve taşkın bir ruh hali (mani), başka bir dönem ise çökkün ve isteks...
Bakırköy Psikolog
25.04.2025 Cuma
Anksiyete Bozuklukları
Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Anksiyete bozuklukları, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen, yoğun endişe, korku ve panik hissiyle karakterize edilen ruhsal bir sağlık problemidir. Her insan zaman zaman kaygı ...
Bakırköy Psikolog
Anksiyete Bozuklukları
Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Anksiyete bozuklukları, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen, yoğun endişe, korku ve panik hissiyle karakterize edilen ruhsal bir sağlık problemidir. Her insan zaman zaman kaygı ...
Bakırköy Psikolog
24.04.2025 Perşembe
Depresyon ve Tedavi Yöntemleri
Ruhsal Sağlık İçin İlk Adımı Atın Depresyon, kişinin ruh halini, düşüncelerini ve günlük yaşantısını olumsuz etkileyen ciddi bir duygudurum bozukluğudur. Sürekli üzgün hissetme, ilgi kaybı, enerjisizlik, iştah değişiklikleri, u...
Bakırköy Psikolog
Depresyon ve Tedavi Yöntemleri
Ruhsal Sağlık İçin İlk Adımı Atın Depresyon, kişinin ruh halini, düşüncelerini ve günlük yaşantısını olumsuz etkileyen ciddi bir duygudurum bozukluğudur. Sürekli üzgün hissetme, ilgi kaybı, enerjisizlik, iştah değişiklikleri, u...
Bakırköy Psikolog
23.04.2025 Çarşamba
Sosyal Kaygı
Sosyal kaygı, bireylerin sosyal ortamlarda, başkalarının kendilerini nasıl değerlendireceği konusunda aşırı endişe duyması durumudur. Sosyal ortamlarda hata yapma veya olumsuz yargılanma korkusu, kişiyi sıkça stresli ve huzursuz b...
Bakırköy Psikolog
Sosyal Kaygı
Sosyal kaygı, bireylerin sosyal ortamlarda, başkalarının kendilerini nasıl değerlendireceği konusunda aşırı endişe duyması durumudur. Sosyal ortamlarda hata yapma veya olumsuz yargılanma korkusu, kişiyi sıkça stresli ve huzursuz b...
Bakırköy Psikolog
